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Tag: Yoga im Sitzen

Ist Yoga sinnvoll für JoggerInnen?

Die ideale Vor- und Nachbereitung für dein wöchentliches Jogging-Training Joggen und Yoga sind zwei körperliche Aktivitäten, die auf den ersten Blick sehr unterschiedlich erscheinen. Während das Joggen eine intensive Cardio-Übung ist, wird Yoga oft mit Entspannung und Dehnung in Verbindung gebracht. Doch die Kombination von Joggen und Yoga kann eine unschlagbare Partnerschaft sein, um deine…

Yoga im Sitzen: Wie effektiv ist diese Praxis?

Yoga ist eine jahrtausendealte Disziplin, die ihren Ursprung in Indien hat und sich in den letzten Jahrzehnten weltweit verbreitet hat. Eine der vielfältigen Ausdrucksformen von Yoga ist Yoga im Sitzen, auch bekannt als "Chair Yoga" oder "Yoga am Stuhl". Diese Form des Yoga richtet sich speziell an Menschen, die Schwierigkeiten haben, auf dem Boden zu…